gravidträning v 38

Nu bekräknas graviditeten som fullgången, men ännu inga tecken på att liten är påväg.
v 38 (37+0  - 37+6)

Söndag:  styrketräning hemma framför tv. Körde en liten kombo av pass 1 och 2, då jag la till några övningar från pass 1.

Gick bra, inga övningar kändes konstigt. 

Pinnövningar

Hantellyft utåt

Knäböj m hantel

Marklyft m axelpress

Raka marklyft m smal rodd

Enarmshantelrodd

Armhävning

Omvända flyers på alla fyra

Rygglyft på alla fyra

Höftlyft m tricepspress

Rak planka

Sidoplanka

Måndag: skidåkning på Siljan. Utgick från folkhögskolan i vanlig ordning och körde som sist bort till karlsarvet, vid sjömärket. Tänkte först inte köra så långt men det kändes så bra så jag fortsatte. Vid bryggorna vid knubbens va det både sand och vatten framme på två ställen. På det ena fick vi gå runt och det andra försöka hoppa över lite smidigt. Spåren va dåliga och inte mycket att åka på längre. Förstörda på vissa ställen. Troligen sista turen för nu.
Totalt: 4km, tid 36min.