tidsplan träningen

kanske ett drömscenario men ändå något att sträva emot.


HT 15
Styrketräning 1-2 dagar / vecka enligt träningsprogrammen
Simning 1 dag/vecka
Löpning/jogg  (så länge jag kan/vill/orkar)


VT 16
Första halvan fram till BF
styrketräning 1-2 dagar / vecka enligt träningsprogrammen
Simning 1dag/vecka


efter BF
Hoppas kunna vara med på en omgång med mammaträning innan sommaren. Borde dra igång runt v 18-19 fram till midsommar.
Då blir det funktionell mammaträning 2 dagar/vecka


HT 16
Mammaträning 2 dag/vecka  A 2 omgångar
Löpgruppen 1 dag/vecka
Löpning/jogg 1dag/vecka


VT 17
Full fart på träningen mot nya mål


Tänkbara mål jag vill 2017;
                                            1) dalacupen triathlon
                                            2) Tällberg halvmaraton
                                            3) Cykelvasan (45km el öppet spår)
                           eventuellt 4) ny halvklassiker??? start lidingöloppet 16???
                                            5) kommer absolut bli vansbrosimningen i någon form, kanske redan 16.