Efter en seg förkylning som slog till med full kraft från i lördags egentligen så har tankarna inte varit på träning direkt. Snorig, huvudvärk och hosta har varit vardagsmat fram till igår egentligen.
Torsdag: Igår kväll kände jag mig ändå ok och planerade för en morgonjogg. Nu har det varit minusgrader på nätterna så kändes som läge för vinterbyxorna. Men så i morse visade termometern +4 grader. tummen upp för det.
Bana: Sprang Noret rundan men bestämde mig för att gena över Norsgatan istället för Kajenbacken.
Formen: Kände tidigt att minsta motluta kändes ordentligt i vaderna och fick inget gratis. Generellt kändes det bra och såg inte så mycket av km tiderna under tiden men även om det kändes lite tyngre bitvis hölls ändå tempot ok. Ökade farten från Rosen och hemåt.
Totalt: distans 5km, tid 30:46min, pace 6:09, puls 148
Detaljer: 1) 6:11 -80, 6:17 - 160, 5:59 - 163, 6:17 - 167, 6:00 - 173
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar