Banan: Sprang hemifrån förbi moskogen och ut mot yttermo men sen mot källan och ner över stora åkern och via åkersjön och strandpromenaden hem.
Totalt: distans 7km, tid 45:40min, pace 6:32, puls 165
Formen: De två första km kändes benen jättetunga och inte alls med på banan. Sen gick det ändå lättare och lättare även om det fortfarande va en lugn farthållning. Pressade inte nämnvärt. Planen va 6km men va lika bra att fortsätta lite till när jag ändå va ute och det kändes bra när väl kroppen kom igång.
Minns själv att jag hade lite samma känsla i våras att det va tungt i början av löprundan och att det blev bättre och bättre. Har en teori att det antingen beror på att det nu är lite kyligare och kroppen behöver bli varm först eller att det kan bero lite på vikten. Ska testa att gå en bit innan jag börja jogga nästa gång ialla fall.
Detaljer: 1) 6:41 - 156 2) 6:34 - 159 3) 6:41 - 161 4) 6:30 - 164 5) 6:25 - 168 6) 6:24 - 171 7) 6:24 - 179
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar