I två dagar har jag verkligen inte orkat ta mig ut på morgonen innan jobbet. Har blivit lugn morgonpromenad istället för träning.
Så idag va det dax att röra på fläsket lite. Drog iväg strax efter kl 6 med racern. Vädret va kanonfint och inge vind att tala om direkt, + 4 grader. Klädde mig med cykelvasa outfith, långärmat, jacka samt varma benen. Va fullt lagomt klädmässigt, lite kall om fötterna trotts tjocka strumpor. När jag va tillbaka va det +7 grader. Hög tid att börja fundera på hur mycket och va man behöver ha på sig under loppet.
Körde till insjön och den lilla rundan där innan man vänder hemmåt igen. Startade nerför våran gata med att strula med clipsen innan allt satt fast.
Kändes som en lugn och hamonisk tur, inte jätte jobbigt. Lite seg i benen första 2 km men sen flöt det på bra. Något motvind till insjön men sen märktes det inte av.
Totalt: distans 21,34km, tid 58,20min, snitt pace 2.44, snitt hastighet 22km/h.
1) 3.19 6) 2.27 11) 3.21 16) 2.32 21) 2.47
2) 3.13 7) 2.41 12) 2.14 17) 2.39
3) 2.27 8) 2.56 13) 2.29 18) 2.54
4) 2.53 9) 2.57 14) 2.48 19) 2.30
5) 2.35 10) 2.47 15) 2.40 20) 2.30
beroende på väder och vind imorgon hoppas jag på att ut och köra en runda då också innan vi packar bilen för att åka till hällefors vid lunch. SÅ på lördag blir det cykling i bergslagsskogarna med maken =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar