Vi hade absolut inte målet att springa alla varven, då inte tiden fanns till för det. När Amy och jag gav oss av hemmifrån va klockan 7:25 och vi bestämde oss för två varv och hämtning efter det.
Vi började dagen med att jogga lätt ner till Norsbro med lite packning i gympåsen på ryggen. Valde att klä mig med det tunna rosa understället, 3/4 byxor över och cykeljackan över. Amy fick en matchande rosa träningströja med mitt startnummer på ryggen.
Varv 1, klockan 08:00, kändes lätt och sista 2 km flöt på väldigt enkelt. Tyvärr gav klockans batteri av mitt på första varvet. Så fick enbart använda telefonen. Tid: 42.52min, snitt pace 6.07 min/km.
1) 6.28 2) 6.10 3) 6.17 4) 6.19 5) 5.54 6) 5.47 7) 6.19
Varv 2, klockan 09:30 gick tyngre, kändes även som Amy va segare. Värsta biten är helt klart den på vägen vid Lycka. Sen hängde jag på Jonna ner sista biten. Sällskap gjorde susen. Tid: 44,36min, snitt pace 6.22 min/km
1) 6.36 2) 6.39 3) 6.22 4) 6.30 5) 6.24 6) 6.12 7) 6.30
Varv 3 (för oss varv 4 för andra), klockan 13:00 kändes ok men inte alls lika pigg som första varvet. Tänkte att jag struntar i tiden, mest skönt att komma runt. Nu funkade klockan igen så kunde ändå se att det gick helt ok. Lite mer slem i halsen, snorigt och framförallt torr i halsen. Så för första gången stannade och tog vatten vid golfbanan. Tid: 45,07, snitt pace 6.27 min/km
1) 6.49 2) 6.37 3) 6.31 4) 7.03 5) 6.25 6) 6.14 7) 6.08
Så summa summarum har jag och Amy idag sprungit 23km, varav 21km runt Limsjön på en totaltid på 2.13.35t. Vem trodde det i november när vi sprang milen för första gången.
Nu gör fotlederna ont och även en del känningar på utsida knä. Undrar vad kroppen säger imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar