Köpte ett par simglasögon för att börja träna frisim/crawl.
Tränade varannat varv bröstsim, 50 meter. Varannat varv crawl, 50 meter. Svårast va helt klart andningen, provade allt ifrån andas 4 gånger till 2 gånger per längd. Ibland blev det andnöd och fick ta flera andetag ovan vatten. Provade blåsa ut ur näsan men gick inte alls så bra. Kändes som jag fick små små kallsupar och efter varje längd fick jag lov att blåsa ur näsan för att inte få vatten i halsen.
Under dagen försökte jag läsa tips om just andning vid crawl. Ska prova 2takt och 3 takt till veckan.
Totalt blev det 1km (20varv) på 30 minuter. Då små pauser efter varje crawl längd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar