Om jag ska försöka få ner loppet i siffror blir det sammanfattat så här;
km pace puls km/t tid
1. 5:41 149 10,5 5.43
2. 5.57 150 10,3 11.34
3. 6.35 155 9,1 18.10
4. 8.43 157 6.9 26.49
5. 6.11 160 9.6 33.02
6. 6.36 159 9.4 39.24
7. 7.46 170 7.9 47.00
8. 8.22 167 7.4 55.07 (vatten i Vasslan)
9. 7.35 168 7.5 1.03.04
10. 5.21 155 11.4 1.08.21
11. 5.28 154 11.4 1.13.38
12. 6.17 155 9.7 1.19.51
13. 8.53 165 7.0 1.28.27
14. 6.23 163 8.6 1.35.24
15. 8.31 161 7.6 1.43.18
16. 6.42 147 8.9 1.50.02
17. 5.30 156 11.1 1.55.27
18. 7.00 160 8.5 2.02.32 (dricka/bulle i Oxberg)
19. 5.39 151 10.5 2.08.13
20. 8.47 162 7.0 2.16.45
21. 6.08 155 8.8 2.23.32
22. 5.25 152 13.0 2.28.09
23. 6.43 149 9.1 2.34.44
24. 7.58 160 7.8 2.42.26
25. 8.49 163 6.9 2.51.11
26. 6.14 151 8.0 2.58.38
27. 5.25 153 13.8 3.03.00 (dricka Hökberg)
28. 7.21 153 8.0 3.10 28
29. 8.39 154 6.8 3.19.14
30. 7.08 145 8.7 3.26.07
31. 7.46 145 7.5 3.34.05
32. 8.28 145 7.5 3.42.03
33. 8.19 148 7.4 3.50.12
34. 7.49 138 7.7 3.57.56
35. 7.25 136 8.5 4.05.01
36. 11.32 135 5.0 4.16.56 (dricka/bulle/russin/dextrsol i Eldris)
37. 7.18 145 8.1 4.24.23
38. 7.50 142 8.3 4.31.36
39. 8.01 145 7.6 4.39.33
40. 7.23 146 8.3 4.46.49
41. 7.05 151 7.8 4.54.31
42. 6.16 161 10.0 5.00.32
43. 6.58 164 9.4 5.06.56
44. 7.12 163 8.3 5.14.10
45 7.03 164 7.9 5.18.06
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar