cykelrunda solo

första cykelrundan utan martin för i år. Va kanonfint väder så bytte bara kläder efter stallet och drog iväg. Första va planen runt hästberg men kändes segt i benen. Istället blev det runt heden * 2 på ett sätt. Ena vägen mot heden och sedan runt ridskolan och till heden och hem.
Försökte fokusera på att hålla ner hälarna, hålla igång trampet hela tiden så benen rör sig, samt att hålla uppe tempot. Kändes rätt så bra vissa korta svackor, en liten stigning mot heden som är riktigt dryg i benen sen inte tala om cykelvägen upp mot heden.
Provade att köra utan underkläder under cykelbyxorna, inget jag kommer göra igen blev absolut inte bättre tvärtom upplevde jag.

totalt: distans.20.55, tid  56:36, puls 136, pace 2.48, hastigher 21,8km/h, max 46.5km/h

1) 3.50 64 18km/t  2) 2.08 70 27.2km/h  3) 2.33 85 24km/h  4) 2.27 145 24.3km/h  5) 2.43 150 22.4km/h 
6) 3.27 159 18.8km/h  7) 2.38 144 20.5km/h  8) 2.59 148 20.8km/h  9) 2.54 149 19.9km/h 10) 1.59 135 29.8km/h 11) 3.11 154 18.9km/h  12) 3.24 160 20,5km/h  13) 3.22 154 16.6km/h  14) 2.17 156 23.1km/h  15) 2.15 151 28.8km/h  16) 2.49 152 23.7km/h 17) 2.40 159 20.2km/h  18) 2.32 158 23.7km/h  19) 2.57 161 20.4 km/h  
20) 2.22 150 24.4km/h

Nu har jag en konstig ond känsla i vänster sittben. Känner mig slut och matt i kroppen. 

1.