Årets träning

Nu när hela 2015 ska summeras finns många spännande siffror att titta på:

Tränad tid 134 timmar 28 minuter och 29 sekunder
Motsvarar 5,59 hela dygn
Total tränad distans 1612,7 km
Motsvarar ungefär sträckan mellan Trelleborg och Kalix, bilväg (1611km).
Totalt 150 träningspass
Av desssa har 43 varit morgonpass, start mellan klockan 6-7 AM.
Haft 3 träningsfria veckor på hela årets 53vekor. ( v 43, 50,51)
Vilket gör 2,8 träningspass / vecka spritt på hela året


Av detta är träningen fördelat på de olika träningsformerna enligt följande;


Sprungit 417 km fördelat på 61 pass
Träningstid 42 timmar 56 minuter och 04 sekunder
Snitt distans 6,8km
Snitt hastighet 6,15min/km
Vilket omfattar 31,7 % av träningstiden
Omfattar 25,9 % av den tränade totaldistansen

Cyklat 983 km fördelat på 44 pass
Träningstid 49 timmar 38 minuter och 26 sekunder
Snitt distans 22,3 km
Snitt hastighet 19,62 min/km
Fördelat mellan mountainbike och landsvägscykling
MB omfattar 24 % av träningstiden, LC omfattar 12,8% av träningstiden
MB omfattar 37,7% av den tränade totaldistansen, LC omfattar 23,3% av den tränade totaldistansen.

Åkt skidor 185,5 km fördelat på 11 pass

Träningstid 21 timmar 13 minuter och 11 sekunder
Snitt distans 16,9km
Snitt hastighet 6,52min/km
Vilket omfattar 15,7% av träningstiden
Omfattar 11,5 % av den tränade totaldistansen

Simmat 27,2 km fördelat på 29 pass
Träningstid 16 timmar 22 minuter och 18 sekunder
Snitt distans 900 m
Snitt hastigher 3,37min/100 m
Vilket omfattar 12% av träningstiden
Omfattar 1,7% av den tränade totaldistansen


Utöver detta har det blivit 4 träningspass styrketräning och 1 pass gruppträning.
Omdattar 3,3% av träningstiden.