tunga joggingsteg

Dagsformen va inte på topp och förutsättningarna för en löparrunda va inte de bästa.
Men Amy behövde få komma ut lite efter att ha suttit i bilen samt inte gått så mycket. Samtidigt hade springmedkärlek sitt evenemang. Så på med skorna och iväg.

Bana: Sprang hemmifrån mot GA Källberget men vände in mot källan, ner mot gångvägen. Ut på åkervägen och via åkersjön mot Laxen.

Totalt: Distans 6,5km, Tid 41:44min, pace 6:25, puls 161

Form: Idag va det bara ut och springa som gällde inga tider va viktiga. Bara puls synlig på klockan, för att inte gå för högt. Kändes bra under tiden, men viss va benen tyngre än vanligt. Va länge sedan jag väntade så många dagar mellan löparrundorna.

Ditaljer:
1) 7:02 - 151
2) 6:26 - 157
3) 6:29 - 160
4) 6:27 - 160
5) 6:01 - 169
6) 6:10 - 170
7) 6:21 - 175

Dagens lärdom är att nu ger jag upp runkeeper, den visade 1km fel på distansen. Som att jag har sprungit sicksack de 2 första km.