Onsdag: Rättvik MTB 20km med snitt 13,94km/h. Jättefin natur och kul större delen av banan. Tuft när det blev mkt sten.
Torsdag: orientering på MTB, några finn och vinn kontroller runt kärringberget - sommarland. 12,2km och snitt 18km/h. Bitvis ej cykelvänligt och fick gå, vissa delar uppför och mkt rötter. Sen stora delar på vägar.
Fredag: löpning 6km med Amy och Martin och Max cyklandes brevid. Stannade och lät Amy bada vid folkhögskolan. Tid 35:25, pace 5:54, puls 153. Jobbig första km och sedan efter stoppet va det tuft att komma igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar