En blöt mil

Har inte varit ute och tränat sen innan Stockholms resan av lite olika anledningar. Men nu i fm bestämde jag mig för en löprunda. Tänkte att dagsformen skulle få avgöra sträckan, men siktade på någonstans mellan 7-10km.
Med facit i hand hade jag nog fixat mer än de 10km som det blev. Men när himlen började droppa efter 2,5km kändes det så där att planera en längre runda. Vid 4km öppnades himlen men fortsatte, regnet avtog lite för att sedan vid 8km öppna himlen igen. Sen vräkte det ner hela vägen hem. Kläderna, håret, skorna...ja Allt soppsurt. Va blöt ända in till underkläderna.

Banan: Sprang hemmifrån förbi Moskogen ut mot Yttermo, sen hela grusvägen mot grusgropen, där svängde vi av mot Heden. Sprang runt Heden, förbi Sticko, ut på cykelvägen vid Bröms. Sen hela cykelvägen ner till ST1. Svängde in genvägen och över vid Rosen, sen ner mot Pipblåsarvägen.

Totalt: distans 10km, tid: 1:01:16, puls 168, pace 6:08.

Formen: Hade inge tidsmål idag, utan sprang faktiskt med puls monitorn synlig. Va lite tyngre första km än brukligt men kändes ändå som jag kom in i löpningen mer och mer. Så efter 4,5km flöt det på rätt så fint. Är nöjd över att inte gå så mycket på pace tiderna denna gång. Utan bara löpa på utan förväntningar. Kändes ju bra och blev ju ändå ingen dålig tid för det.

Ditaljer:
1) 6:27 - 156

2) 6:07 - 160

3) 6:11 - 164

4) 6:14 - 168

5) 6:06 - 172

6) 6:03 - 173

7) 6:07 - 173

8) 6:07 - 169

9) 6:05 - 177

10) 5:51 - 175