Skidor

Blev en skidtur idag även om jag va tveksam till det in i det sista. I morse hade jag tänkt gå på Karins gymma pass. Men så fick Linnea mig att ändå överväga skidor. Så det fick det bli.

2 varv i källan -8 grader och små snö som yr runt. Massa folk i källan idag. Vallade med blå extra i botten och grön uppepå. Gick hyfsat högg i en del när det kom lössnö i. Dock hade glidet helt försvunnit fick staka i nedförsbackarna. Det hade fryst i snö under såg jag sen. 

Måste köpa en skrapa och vallaväck då det va massa skräp från förra veckan under skidorna som säkert va en liten bov idag. 

Distans 10km tid 1,04t 

Delade upp på två 5km på klockan:

Varv 1 totalt 31,46 puls 143 pace 6,20

  1km 5,55   63

  2km 6,32 143

  3 km 5,31 169

  4km 6,47  169

  5km 6,52  168

Varv 2 totalt 32,46 puls 166 pace 6,32

   1km 5,59  161

   2km 6,27  166

   3km 6,16  170

   4km 6,41  168

   5km 7,12  169