Premiär Länken

Bestämde mig för att köra länken mellan källan och Granberget igår kväll när mamma och mormor anlände. Kom iväg vid 10 tiden och va tillbaka 13,30. Det tog 1,53t dit med perioder med kraftigt uppför blandat med finare flacka partier och partier med svag kuppering. Dåligt med snö runt ridskolan och uppe under kraftledningen. Annars bitvis mkt fina spår. Lite skräpigt i spåren. Hem tog det betydligt kortare tid, ca 1,27t.

Bakhalt, ja i början och slutet nästan olidligt mycket. Vallade med blåextra och vid ridskolan drog jag på ett lager violett. Va tom svårt att saxa uppför backarna ibland. 

Två riktiga youtube praktvurpor kostade jag på mig. Första i nedförsbacken från utsikten då spåret plötsligt försvann och spåret svängde kraftigt. Satte mig på rumpan och gled ut i lössnön. Andra blev i backen ner mot ridskolan gick från utan spår till spår och på något vis trasslade jag in mig och dök framåt. Slog i tummen ordentligt, den är nu svullen och röd😞 

Hade det tunna understället och kändes bra men hade kalla fläckar. -5 vid start och -2 vid mål, mulet och kalla vindar. 

Telefon Totalt : distans 30,35km, tid 3,22,11, snitt 9km/t. 

Per 5km: 

1 - 35,09.         4 - 2,19,47

2 - 1,13,55.      5 - 2,44,24

3 - 1,48,33.      6 - 3,19,04

Klockan totalt : 30km, tid 3,17,12, snitt pace 6,34. 

4,42.     7,03.     5,04

6,01.     5,59.     5,34

5,07.     6,57.     6,02

8,40.     6,23.     4,25

8,39.     8,57.     2,54

6,02.     6,59.     6,52

10,30.   5,18.     5,51

8,14.     5,28.     5,54

6,48.     5,47.     9,32

6,25.     6,04.     8,32

Det längsta jag har åkt med 14km marginal. Är nöjd att jag gjorde det speciellt med tanke på det dåliga fästet. Kände inget större behov av paus. Vid Granberget stannade jag för vatten och två nävar russin. Va hungrig vid mål. Hemska km i källan, fanns inget under skidorna.